Lactancia

La leche materna es el alimento más completo y perfecto que toda madre puede ofrecer a su bebé. Le brinda, tanto a la madre como a su bebé, muchos beneficios que la leche artificial nunca podrá ofrecer.

¿Qué es el ácido fólico?

Beneficios para la madre y el bebé

Estudios demuestran que lactar por más de un año reduce el riesgo de cáncer del seno, útero, endometrio y ovarios

Evitas el sangrado severo después del parto y tienes una recuperación mucho más rápida, incluyendo después de una cesárea

Recuperas tu peso normal con mayor rapidez

Estableces una relación y apego muy especial con tu bebé

Economizas tiempo y dinero, como: gastos en compra de fórmula, equipo de esterilización, servicios médicos y medicamentos

Provees los nutrientes necesarios para el desarrollo óptimo de tu bebé

1

Selecciona una posición cómoda. Puedes utilizar almohadas en la espalda y a los lados.

2

Sostén tu pecho en forma de C y roza tu pezón con los labios del bebé hasta que abra bien la boca. Acércate bebé al pecho.

3

Cuando tu bebé tenga la boca bien abierta, introdúcele el pezón y la areola hasta donde más sea posible. No debe chupar sólo el pezón porque te podrá doler.

4

La barbilla y nariz del bebé deben quedar frente a tu pecho. Debe existir una línea recta entre la oreja del bebé con su hombro y cadera.

5

Los labios del bebé deben verse hacia afuera. La barbilla, no la nariz, debe tocar el pecho.

6

De tener dolor, retíralo del pecho, introduciendo un dedo limpio en la orilla de la boca, entre las encías y retira el pecho.

Son varias las posiciones que puedes utilizar para amamantar a tu bebé. Lo importante es que te sientas cómoda y que siempre le ofrezcas ambos pechos al bebé.

1. Posición de empezar
Se recomienda para las primeras lactadas. Coloca almohadas en tu falda y pon al bebé completamente de lado, frente al seno que le vayas a ofrecer. Usa tu mano libre para darle el pecho.

2. Posición en brazos o “Madonna”
Se recomienda cuando el bebé ya ha establecido la lactancia. Sostén al bebé utilizando el antebrazo del pecho que le vas a ofrecer. El bebé debe estar completamente de lado y frente al pecho.

3. Posición de “Football Hold”
Se recomienda para partos por cesárea. Coloca almohadas detrás de tu espalda y falda. Sostén el bebé debajo de tu brazo y apoya su cabeza con tu mano.

4. Posición acostada
Puedes descansar mientras lactas. Coloca una almohada detrás de tu espalda y otra entre las piernas. Tu cuerpo y el del bebé estarán completamente de lado.

Riesgos de la leche artificial

En ocasiones, se promueve el mensaje que la leche artificial tiene los mismos beneficios de la leche materna.

Lo cierto es que la leche artificial no sólo carece de nutrientes y anticuerpos esenciales que posee la leche materna, sino que puede afectar la salud del bebé.

Algunos riesgos asociados a la alimentación artificial son:

Preparación inadecuada (daños severos a los riñones)
Alergias
Obesidad
Irritación en el sistema digestivo
Más riesgo de diabetes juvenil
Aumentos en morbilidad y mortalidad
Desarrollo tardío
Complicaciones cardiorespiratorios
Intolerancia a la leche de vaca o soya
Aumento en costos de servicios de salud y compra de fórmulas
Deficiencias en el aprendizaje y lenguaje

Más sobre la lactancia

Leyes que protegen la lactancia

Ley para prohibir el suministro de sucedáneos de la leche materna (Ley 79 / 2004)

Se prohíbe ofrecerle a tu bebé, sin tu consentimiento o la indicación médica, cualquier sustituto de leche materna (agua, fórmula, glucosa, etc.) en hospitales o centros de servicios de maternidad.

Ley para reglamentar el periodo de lactancia o extracción de leche materna (Ley 42 / 2000)

Se le ofrece a la madre que trabaja en jornada completa 1 hora al día por 12 meses para extracción de leche. Estos pueden dividirse en dos periodos de 30 minutos

Ley que designa áreas de lactancia en centros comerciales, aeropuertos y centros gubernamentales (Ley 32 / 1999)

El regreso al trabajo y la lactancia

Extracción y almacenamiento

Comienza 3 semanas antes trabajar o estudiar. Lávate bien las manos. Extráela 3 veces durante el día. Si vas a utilizar una bomba, se recomienda que sea de doble succión. Almacena en bolsas desechables o envases duros de plástico, recuerda escribir la fecha de extracción.

Tiempo de duración de la leche materna

4 - 6 horas en temperatura ambiente.
3 - 5 días en el refrigerador.
4 - 6 meses en el congelador.
6 meses a 1 año en congelador profundo separado (industrial) a temperatura bajo 0.

Manejo de la leche materna

Utiliza primero la leche que lleve más tiempo en el congelador.
Descongela en la nevera no a temperatura ambiente.
La leche descongelada se puede guardar en nevera por 24 horas, no debes recongelarla.
Guárdalas por 6 meses a 1 año en congelador profundo separado (industrial) a temperatura bajo 0. Caliéntala colocando el envase de leche bajo agua tibia “no caliente” o una cacerola en agua tibia (baño de maría). Nunca utilices microondas para calentar o descongelar la leche.
Agítala antes de probar la temperatura.

Cantidad aproximada de leche a ofrecer por alimentación

0 - 2 meses · 2 - 5 oz

2 - 4 meses · 4 - 6 oz

4 - 6 meses · 5 - 7 oz

10 recomendaciones para una lactancia exitosa

Busca toda la información posible y mantén los contactos de recursos y grupos de apoyo para la lactancia desde que estés embarazada.
Comienza la lactancia dentro de la primera media hora después del parto.
No alimentes al recién nacido con fórmula, agua, glucosa, a menos que te autorice el médico.
No le ofrezcas bobos o mamaderas por lo menos durante el primer mes. Puede confundirlo al pegarse al pecho.
No te preocupes si al principio no te sale leche. Mientras más amamantes, más aumentará la producción.
Amamántalo hasta que el pecho esté completamente vacío o el bebé lo decida.
No te pongas horarios al lactar: el tiempo y duración de cada toma lo decide el bebé.
Alimenta a tu bebé sólo con leche materna hasta los 6 meses, sin introducir alimentos sólidos antes de ese tiempo.
Practica el alojamiento junto con tu bebé durante tu estadía en el hospital después del parto.
Busca un pediatra que apoye y conozca sobre el manejo de la lactancia.

Para más información sobre el ácido fólico y cómo prevenir los defectos de nacimiento puedes acceder:

Centro para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC)
www.cdc.gov
Red Nacional para la Prevención de Defectos Congénitos (NBDPN)
www.nbdpn.org
Departamento de Salud, Campaña de Ácido Fólico
www.salud.pr.gov