El ácido fólico es una vitamina del complejo B. Esta vitamina se puede conseguir en una multivitamina o
suplemento sin receta médica. Es económica, no es tóxica y su exceso se elimina en la orina.
Ciertos alimentos como: la china, legumbres de hojas verdes, habichuelas, maní, brócoli, espárragos y
otros enriquecidos como: arroz, cereales y pan, contienen ácido fólico, aunque se recomienda consumir en
multivitamina para asegurar la dosis diaria recomendada.
